반응형 바나나 효능과 부작용1 바나나 효능 과 부작용 바나나는 전 세계적으로 가장 인기 있는 과일 중 하나입니다. 그들은 건강에 보호 영향을 줄 수 있는 필수 영양소를 함유하고 있습니다. 1. 혈압 사람들이 염분 또는 나트륨 섭취를 줄이고 칼륨 이 함유된 식품 섭취를 늘리도록 권장합니다. 칼륨은 혈압을 관리하고 심혈관계의 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다. 위 출처의 영양 정보에 따르면 중간 크기의 바나나는 사람의 일일 칼륨 요구량의 거의 9%를 제공합니다. 2. 천식 2007년 연구에 따르면 바나나를 먹으면 천식 이 있는 어린이의 천명을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그 이유 중 하나는 바나나의 항산화제와 칼륨 함량 때문일 수 있습니다. 그러나 이러한 결과를 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다. 3. 암 실 혐실 조사 바나나에서 발생하는 단백질인 .. 2022. 1. 22. 이전 1 다음 반응형
