블랙체리 효능 및 부작용

그 열매는 쓴맛이 나며 젤리와 포도주를 얻는 데 사용됩니다. 새, 다람쥐, 사슴, 너구리, 흑곰, 목도리, 주머니쥐, 칠면조는 검은 체리 열매를 먹는 동물과 함께합니다. 이 나무의 껍질, 잎, 잔가지들은 가축에게 유독하지만 사슴은 해를 끼치지 않고 잎을 먹을 수 있습니다. 블랙 체리의 시든 잎은 신선한 잎보다 독입니다. 블랙 체리 나무는 가구와 캐비닛을 만드는 데 비용이 많이 듭니다. 이 나무의 더 강하고 단단한 나무는 결이 촘촘합니다. 또한 패널, 베니어판, 인테리어 트림, 장난감 및 과학 도구를 만드는 데 사용되었습니다. 남부 애팔래치아 산맥에서는 나무 껍질이 기침약과 진정제에 도움이 되었습니다. 애팔래치아 산맥의 광부들은 블랙 체리 열매를 사용하여 럼이나 브랜디의 맛을 냈습니다. 그레이트 스모키 산맥 국립 공원의 테네시에서 발견되는 전국 챔피언 블랙 체리는 높이가 134피트이고 너비가 70피트입니다. 켄터키 주립 챔피언은 95피트 높이에 18피트 퍼짐이 있으며 클락 카운티에 있습니다.

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항 염증 

자유 라디칼에 의한 손상으로 인해 발생하며 면역 체계의 자연 반응에 부정적인 영향을 미치며 심장 질환의 주요 요인으로 간주됩니다. 블랙 체리에 색을 입히는 안토시아닌 화합물은 신체의 다른 부분에서 발생하는 자유 라디칼과 싸울 가능성이 있어 염증 경로를 방해합니다.

블랙 체리 추출물은 염증 감소에 유리합니다.

관절염 치료 관절염은 관절에 요산이 축적되고 결정화되어 생성되어 엄청난 통증을 유발합니다. 혈액 내 요산염 수치가 높은 사람들은 통풍 발작의 위험이 있습니다. 연구에 따르면 주스가 관절염 통증을 완화하는 데 효과적이라는 것이 입증되었습니다. 안토시아닌 화합물이 관절에 형성되어 통증을 유발하는 결정을 분해하는 데 도움이 되기 때문입니다. 2주 동안 매일 8-16온스의 블랙 체리 주스를 섭취하면 요산염 수치를 줄여 통풍 발작을 막을 수 있습니다.

근육 회복 운동

유도 근육통, 통증 및 근력 감소는 체리 섭취로 유의하게 감소했습니다. 타르트 체리는 하루에 50~270개의 체리에 해당합니다. 블랙 체리는 타르트 체리와 동일한 활성 화합물을 함유하고 있습니다. 블랙 체리는 비슷한 이점을 얻을 수 있다고 생각했지만 현재 그 주장을 뒷받침하는 연구는 없습니다.

당뇨병

인간, 동물 및 세포 배양 연구의 결과를 함께 사용하면 체리 섭취가 신체가 혈당을 흡수하고 조절하는 방식을 향상시킬 수 있다고 조언합니다. 그러나 그들은 이러한 발견이 당뇨병 위험 감소로 이어지는지 확인하기 위한 전향적 연구를 요청했습니다.

숙면을 촉진

블랙 체리에는 중요한 양의 멜라토닌이 포함되어 있습니다. 그것은 뇌의 송과선에서 생성되어 자연적인 수면 패턴을 조절하는 데 도움이 되는 지배적인 항산화제입니다. 블랙체리는 체내에서 생성되는 멜라토닌보다 더 많은 멜라토닌을 함유하고 있기 때문입니다. 불면증과 우울증과 싸우는 데 필수적입니다. 잠들기 1시간 전에 농축된 블랙 체리 주스 한컵은 마음을 진정시키고 건전하고 평화로운 수면을 촉진하는 데 도움이 됩니다.

건강한 심장

블랙체리는 심장에도 좋다. 그들은 동맥벽의 손상으로부터 보호합니다. 멜라토닌은 혈중 지질 수치를 낮추어 뇌졸중과 심장병의 위험을 줄입니다. 안토시아닌 화합물은 또한 심장병에 대한 보호제로 작용합니다.

충치 예방

구강위생이 제대로 이루어지지 않아 충치와 충치가 발생하고 있습니다. 블랙체리의 화합물은 종종 충치와 부패로 이어지는 플라크의 형성을 방지합니다. 따라서 식단에 블랙 체리를 추가하면 충치가 발생할 가능성을 줄일 수 있습니다.

피부 건강 증진

블랙체리의 수분함량이 높아 몸 전체에 수분을 공급하여 밝고 생기있고 맑은 피부로 가꾸어줍니다. 물은 독소를 배출하는 데 중요한 역할을 하여 영양분이 피부 세포로 원활하게 전달되도록 합니다. 적절한 수분 공급으로 피부 세포가 도톰하고 풍성해지며 탄력 있고 깨끗하며 건강한 피부로 가꾸어 줍니다.

피부 보호

블랙 체리 주스를 규칙적으로 섭취하면 태양의 유해한 자외선 A 및 B 광선에 의해 피부가 손상되는 것을 막을 수 있습니다. 안토시아닌은 항암 특성 때문에 피부암을 예방합니다. 또한 베타카로틴을 함유하고 있어 피부 건강에 도움이 되며 태양 손상으로부터 피부를 보호합니다.

노화 방지

조기 노화는 세포의 조기 죽음으로 이어지는 자유 라디칼에 의해 생성되는 손상의 결과입니다. 안토시아닌은 활성산소에 의한 세포 손상을 방지하여 조기 노화를 예방하고 잔주름과 주름과 같은 노화 징후의 출현을 줄이는 항산화제입니다.

블랙 체리 부작용

많은 양의 체리 주스를 사용하면 소화 불량과 설사가 시작될 수 있으며 일부 사람들에게는 칼로리와 설탕이 문제가 될 수 있습니다. 또한 체리에는 소르비톨이 포함되어 있어 과민성 대장 증후군, 소장 세균 과증식 또는 과당 흡수 장애와 같은 상황이 있는 사람들의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 임신 중이거나 수유 중이거나 약물을 복용 중인 경우 사용하기 전에 의사에게 문의하십시오. 지원 연구가 없기 때문에 보충제는 현재 건강 문제에 대한 주요 표준 요법으로 권장할 수 없습니다. 만성 질환의 표준 치료 대신 블랙 체리를 사용하면 건강에 심각한 결과를 초래할 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 계속 복용할 예정이라면 먼저 의사와 상의하십시오.