전복 효능 및 부작용

안녕하세요 웅츠츠입니다 오늘은 제철인 전복을 포스팅하려고 합니다. 전복은 8월~10월까지 제철음식입니다. 칼로리는 100g당 79kcal로 궁합에는 닭고기, 돼지고기 등 육류와 함께 하면 각자의 부족한 영양소를 채운 다고 합니다. 몸통 길이는 2~30cm이며 모양은 긴타원형입니다. 전복은 바다의 보물이라고 불립니다. 그럼 그 전복에 대해서 알아가 볼까요?

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전복 효능 피부미용

전복은 각종 미네랄, 비타민b, 비타민e 등이 풍부하게 포함되어있는데 이로 인한 성분들로 인해 피부 탄력 공급을 도와주고 피부가 윤기 나도록 도움을 주며 또한 기미 주근깨, 아토피 등의 완화에도 큰 도움을 준다고 해요.

전복 효능 면역력 강화

전복의 효능 중 대표적으로 손꼽히는데요 전복을 즐겨 드시면 한 번쯤은 들어봤을 내용입니다. 전복에 함유되어있는 성분 중 다양한 미네랄 성분과 비타민, 칼슘이 풍부하게 있어 우리 몸의 피로회복과 기력보충에 탁월한 효과가있습니다.또한 전복은타우린과 아르기닌등의 아미노산이 충부하게 함유되어있어 피로회복과 기력보충에도 도움이 되며 각종 무기질이 풍부해 영양보충에 효과적일 뿐만아니라 체내흡수가 잘된다고합니다.그외 전복은 백혈구의 식균능력을 활성화시킬수있는데 도움을 주는다당류 성분이 풍부하게 함유되어있어서 우리몸의 면역력을 강화시키는데 많은 도움을 준다고 해요.

전복 효능 원기회복

앞서 말씀했다시피 전복은 보양식으로도 많이 접할 수 있습니다. 몸이 쇠약해졌다는 느낌이 들거나 요즘 피로가 많이 쌓여있으면 전복을 찾게 되지요 면역력 강화 역시 대표 중에 대표지만 원기회복이 전복을 드시는 이유라고 생각됩니다. 아연 성분과 아르기닌 성분이 풍부하게 포암되어있어 천연 스태미나 식품으로 알려져 있습니다. 전복에 함유된 아르기닌 성분은 특히 남자에게 좋으며 정자의 활동을 활발하게 해 주고 정자의 생산을 늘려준다고 알려져 있습니다. 또한 우리 몸속의 혈관을 개선해주어 성기능 강화 및 발기부전에도 도움이 되고 불임을 치료하는데 쓰이기도 한다고 합니다. 

전복 효능 눈 건강

전복의 패각은 석결명이라고도 불리며 눈이 밝아지고 청력에도 도움을 주어 백내장이나 결막염을 치료하는데 도움을 준다고 해요. 그리고 전복에 함유되어있는 타우린 성분이 시력 회복에 도움을 주기 때문에 눈 건강에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 타우린 성분은 눈 떨림과 양맹증과 같은 것을 완화시켜주는데 탁월하다고 합니다. 그 외 전복에 함유되어있는 비타민A 성분은 안구 건강에 큰 도움을 줍니다. 또한 전복에 껍질에 해당되는 효능으로 전복의 껍질은 찬 성질을 가지고 있어 한의학에서는 열로 인해 출혈된 눈을 가라앉히는데 도움이 되어 눈을 편안하게 만들어준다고 알려져 있습니다.

전복 효능 숙취해소

위 앞서 말해다싶이 전복에는 타우린 성분이 있는데요 담즙의 분비를 촉진시키는데 도움을 주고 간의 기능을 회복시키는데 도움을 준다고 합니다. 알코올 해독에도 도움을 주기 때문에 숙취를 해소하는데 큰 도움이 된다고 해요.

전복 효능 산모 건강

전복에 함유된 비타민b1, 비타민b12, 칼슘, 미네랄 등의 풍부한 영양성분들이 산모의 모유를 촉진하는데 큰 도움을 줍니다. 그 외 기력 회복에 도움을 주며 미역국, 죽 같은 음식에 넣어 더 큰 영양소를 얻을 수 있습니다. 비타민, 무기질이 풍부해 산후회복을 도와 모유의 생산이 많아지게 한다고 합니다. 출산 후 건조해진 산모의 피부를 탄력 있게 가꾸어 준다고 해요. 산모의 피부는 임신 중에 체내의 내부 조직이 수분을 흡수한 상태이기 때문에 매우 건조해져 있는데. 전복을 섭취하게 되면 , 전복의 많은 수분으로 인해 촉촉하게 도와준다고 합니다.

전복 부작용

전복을 사상의학에서는 태양인과 소양인의 음식으로 분류하고 있어서 태음인의 경우 과다섭취 시 부작용이 발생될수있다고 합니다. 전복은 4월~5월엔 내장에 독이 생기기때문에 이시기에 날것을 섭취하는데 주의가 필요합니다.전복은 차가운 성질을 지니고있기 때문에 체질이 차가운분들이라면 과다 섭취시 주의하면서 드시길 바라겠습니다. 그외 평소에 조개류 알러지나,해산물 알러지가 가지고있다면 알레르기 반응이 나올수있으니 섭취시 절대적으로 주의하시길 바라겠습니다.알레르기가 있으면 설사, 호흡곤란, 현기증, 두드러기 등 반응이 나올 수 있으니 의사와 상담 후 섭취하시오