아로니아 효능 및 부작용

안녕하세요 웅츠츠 입니다. 오늘은 아로니아 효능 및 부작용에대해서 포스팅할려고 돌아왔습니다. 항상 말씀드리는거지만 알고먹으면 효능이 더욱더 업그레이드 되는거 알고들 계시죠? 모두 건강한 삶되시길 바라며 오늘도 유용한 음식 가져왔으니 행복한 건강되시길 바랄게요

아로니아베리란? 그들은 작지만 강력한 건강 식품입니다. Aronia melanocarpa 또는 블랙 초크베리 로도 알려진 Aronia 는 북미가 원산지인 작은 베리라고해요. 블루베리 와 비슷하게 생긴 아로니아 열매는 중요한 영양소, 비타민, 미네랄이 풍부합니다. 그외 포함 된 항산화 , 항 염증 및 항균 특성을, 또한 모든 것을 긍정적 인 치유 효과를 보여주었다고 합니다.

아로니아 효능 첫번째 항당뇨병

아로니아 효능중에 아로니아 열매에는 안토시아닌이라는 화합물이 함유되어 있어 소화 중에 신체가 흡수하는 지방과 설탕의 수준을 감소시키며 신체안에서 잘 분해되고 탄수화물을 조절한다고합니다. 탄수화물은 당뇨병 환자에게 혈당 관리의 중요한 단계입니다.그외 초크베리는 염증을 감소시키고 체내 항산화 수치를 증가시켜 당뇨병과 관련된 합병증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

아로니아 효능 두번째 항암효과

한 연구에서는 아로니아 베리 추출물을 포함한 여러 베리 추출물의 암 퇴치 효과를 조사했는데 아로니아가 암 성장을 예방하는 데 가장 효과적이라는 것을 발견했습니다. 아로니아 열매는 항산화제가 풍부하여 과학자들이 암 예방에 중요한 역할을 한다고 믿고 있다고 합니다. 일부 연구에서 아로니아는 결장암과 유방암과 싸우는 것으로 나타났습니다.연구가 진행 중이지만 아로니아의 풍부한 항산화 성분은 암과의 싸움에서 중요한 역할을 할 수 있습니다.

아로니아 효능 세번째 항산화제

아로니아는 폴리페놀뿐만 아니라 비타민 C , 아연 , 구리 와 같은 여러 미네랄과 비타민을 함유하고 있습니다. 아로니아는 노화와 질병의 초기 징후로 이어지는 손상되는 자유 라디칼 및 산화 손상과 싸웁니다. 더 좋은 꿀팁을 드리자면 초크베리에는 크랜베리 , 블랙베리, 딸기, 라즈베리 및 링곤 베리를 비롯한 거의 모든 다른 베리보다 폴리페놀이 더 많이 함유되어 있다고 합니다.

아로니아 효능 네번째 함염증

산화 스트레스와 마찬가지로 염증은 당뇨병, 암 및 심장병과 같은 많은 질병의 근원입니다. 연구에서 아로니아는 염증을 유발하는 과정을 늦추거나 중단시켜 잠재적으로 심각한 건강 상태의 발병을 억제했다고 합니다.

아로니아 효능 다섯번째 면역향상

여름감기 개도안걸린다는 말이있죠.. 지금 이 시국에 감기걸리면안되는 시국이라..더 큰 도움이될수있는 초크베리는 나무의 열매는 대장균과 같은 박테리아로부터 몸을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다 . 대장균 및 UTI와 같은 감염. 냉동이든 나무에서 따든 아로니아 열매에는 천연 항균 특성이 있습니다. 초크베리 주스는 요로 감염을 유발하는 박테리아를 죽이고 신체가 독감을 퇴치하는 데 효과적인 것으로 나타났습니다. 열 이 있는 경우 아로니아가 도움이 될 수 있습니다. 체온 조절과 해열에 큰 도움이 된다고해요.

아로니아 부작용

베리 자체는 매우 신맛이 나기 때문에 알약, 정제, 추출물 또는 분말 형태로 아로니아 베리의 일일 복용량을 얻는 것이 더 쉬울 수 있습니다. 이점에 대한 연구가 계속되고 있지만 아로니아 보충제와 관련된 생명을 위협하거나 독성이 있는 부작용은 없습니다. 그러나 과도하게 섭취하면 메스꺼움 , 위장 장애 또는 구토를 유발할 수 있습니다 . 임신 중이거나 수유 중인 경우 아로니아 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담후 드세요. 처방약을 복용하는 경우 잠재적인 약물 상호 작용을 피하기 위해 아로니아 베리 보충제를 복용하는 것이 안전한지 의사에게 문의하시며, 건강 보조 식품으로 1일 1-2회 1000mg을 섭취하거나 의사의 권고에 따라 섭취하시길 바랄게요

지금까지 웅츠츠였습니다.다음번에는 더더더더욱더 영양가 있는 정보 가지고오겠습니다. 지금까지 긴글 읽어주셔서 감사합니다 행복한 한해되세요

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